Упражнения на гимнастических мячах вызывают положительные оптимистические эмоции. Могут использоваться людьми всех возрастов и в спортзале, и дома. Занятия с мячами дают уникальную возможность воздействовать не только на мышцы, которые участвуют в "обычных" движениях, но и на глубокие мышечные структуры, позволяющие выполнять сложные координированные движения. Специальная "невзрывная" структура мяча выдерживает нагрузку до 500 килограммов.
Назначение:
• Тренировка правильной осанки
• Улучшение чувства естественной координации тела
• Улучшение работы вестибулярного аппарата
• Уменьшение нагрузки на связки, суставы, межпозвонковые диски
• Перераспределение тонуса всех групп мышц, одновременно тренируя мышцы конечностей, спины, брюшного пресса и таза
• Снятие усталости в шее и талии
VKontakte
Facebook
